Tout ce que je sais sur le Moringa.

Je ne suis pas médecin, chimiste, rat de laboratoire ni même experte en la matière. J’apprends sur le tas et, l’expérience et le travail me donnent bien des réponses quant à l’industrie du Bio mais surtout, du Moringa.

Depuis que je découvre avec stupéfaction les effets de cette si petite plante aux incroyables vertus et que je partage (preuves à l’appui) les résultats des effets de la poudre de Moringa sur moi, je me fais littéralement BOMBARDER de questions sur le sujet !

Qu’est-ce que c’est le Moringa ? Quelles sont ses vertus ? Ou l’acheter (en fin d’article) ? Comment le prendre ? Comment savoir si c’est de la bonne qualité ?  Est-ce que les enfants peuvent en prendre ? Et les femmes enceintes ? blabla bla….PANIQUE A BORD !!!!

Afin d’éviter ce que je fais déjà et qui m’agace au plus haut point, (mais ça ce n’est pas de votre faute mais la mienne), parce que si j’avais fait cet article avant, je n’aurais pas à répondre aux questions une à une, eh bien, je rédige tout simplement un FAQ = Frequently asked questions.  (Questions fréquemment posées en français).

Pour ceux et celles qui ne le savent pas, je travaille pour Me Moringa For Life, une marque Kényane de bien-être, spécialisée dans le Moringa.

ME MORINGA FOR LIFE (la marque pour laquelle je travaille)

Le Moringa c’est quoi ?

C’est l’une des plantes (si ce n’est la plante la plus nutritive au monde). Le Moringa oléifère est connu depuis déjà 5000 ans comme plante médicinale en médecine ayurvédique. Cette médecine traditionnelle utilise le Moringa dans la prévention de plus de 300 maladies. Il contient plus de 90 nutriments et 46 antioxydants naturels, tous les oligoéléments et acides aminés essentiels, 36 anti-inflammatoires des vitamines (A,B1, B2,B3, C..), chrome, manganèse, potassium, fer, cuivre, zinc, magnésium, 6 minéraux 20 acides aminés…, Bref, c’est le complément idéal pour une bonne nutrition. C’est un Superaliment (Superfood) que beaucoup utilisent comme un alicament (moi y compris).

Le Moringa est capable d’apporter énergie et vitalité tout en renforçant votre système immunitaire. En ce qui me concerne pour l’instant, il a incroyablement jouer en ma faveur pour ma peau (plus un seul bouton et beaucoup d’éclat), mes ongles (une pousse relativement rapide) ainsi que la pousse et le volume de mes cheveux (fou).

Vous avez été nombreuses à voir sur snapchat et instastories l’évolution de ma peau, son éclat ainsi que la pousse fulgurante de mes cheveux… Vous êtes donc les témoins infaillibles de mes dires (pour celles qui me suivent sur ces réseaux).

Moringa Oleifera aussi appelé l’Or vert ou Three of Life.

Le Moringa pour qui ?

– Pour toutes personnes en soif de vitalité, ( les athlètes, les enfants grâce à un taux de vitamines élevé…)

– Pour les personnes âgées, ( grâce à ces propriétés antioxydants qui ralentissent le vieillissement des cel- lules).
– Pour les femmes enceintes ( le Moringa couvre les besoins nutritionnels journaliers chez la femme enceinte ou allaitant par administration d’une petite quantité). Demandez tout de même l’avis de votre médecin pour ce qui est de la quantité à prendre.
– Pour les peaux à tendances acnéiques
– En cas de Maladies. (c’est un réel réservoir de nutriments et vitamines qui vont aider au renouvellement des cellules et agir comme des boucliers contre les maladies cardio-vasculaires, ainsi qu’une multitude de maladies (à l’aide de ses propriétés antibiotiques, anti-infammatoire, anti-microbienne, détoxifantes, réequilibrantes, énergétiques…)
– Pour les peaux à tendances acnéiques
– Pour les personnes qui soufrent de troubles du sommeil, digestif, alimentaire…

Poudre de Moringa

Comment savoir si la poudre de Moringa c’est de la bonne qualité ?

Photo prise à la plantation Me Moringa

  • Déjà à la couleur. Beaucoup vous vendront du Moringa marron (allez savoir pourquoi une feuille verte, séchée dans le respect des normes deviendrait marron)… C’est simple. Beaucoup de marques veulent produire davantage et bâclent tout simplement le processus de séchage plaçant les feuilles de Moringa a sécher sous des lumières bien trop fortes (ce qui détruit certes toutes les bactéries mais également tous les nutriments). C’est principalement le cas de figure des poudre que j’ai pu voir en Californie.  Vous prendriez du talc, cela reviendrait au même.
  • L’Origine du produit : Vous verrez beaucoup de packaging avec l’inscription « bio » ou « naturel » sans aucune indication sur l’origine du produit. La vendeuse sera sans doute convaincante (c’est son job), mais on sait très bien que si c’était aussi « transparent », l’info serait sur l’étiquette. Aucune traçabilité, quelle plantation ? Quelle ferme ? On vous écrit seulement « bio » « bio » et vous devez consommer… Quels sont même les critères de certification « bio » au Cameroun ? Pour quelles normes ? A cette allure même les excréments peuvent être bio hein ? Etc… Ps : Méfiez vous de temps en temps des produits « naturels ». On peut vous vendre de la poudre naturelle qu’on a laissé sécher à l’air libre et qui a servit de lit pour les mouches (bah quoi ? C’est naturel …).
  • Moins évident à savoir (car vous n’avez pas de laboratoire), après avoir récupéré quelques échantillons de poudre de Moringa au Cameroun et au Nigeria, nous nous sommes rendus compte que une fois de plus, certaines enseignes proposent du Moringa coupé avec des épinards ou du follon et d’autres feuilles du type. Vous savez, le Moringa au Cameroun est un peu devenu comme l’Argan au Maroc… Il faut avoir de vrai adresses (je n’en connais pas encore), sinon, la qualité que vous allez consommer c’est réellement « au bonheur la chance ».
  • Les certifications. Sans vouloir mettre en avant Me Moringa For Life (notre marque)…, en fait si, je dois le faire au nom du MADE IN AFRICA ! Nous sommes la seule marque de MORINGA au MONDE  (et nous sommes une marque Africaine, Kényane) à être certifiée Bio par les Normes Françaises (les plus exigeantes du marché), Américaines et Japonaises enfin, pour couronner le tout, nous sommes les seuls à avoir une certification RainForest Alliance (Ces exploitations sont gérées selon des critères environnementaux, sociaux et économiques rigoureux qui visent à : conserver les espèces sauvages, préserver les sols et les cours d’eau, protéger les travailleurs, leurs familles et les populations locales, et améliorer leurs moyens de subsistance.)

Notre qualité ? Les deux poudres les plus vertes et raffinées sur l’image.

Vous me connaissez déjà suffisamment pour savoir que je ne fais pas les chose à moitié. Sur cette photo, je suis à la plantation afin de découvrir toutes les étapes de plantation du Moringa. Comment il se cultive, quand l’arroser, combien de temps il met à pousser cet arbuste etc… Puis, détour à la production et au laboratoire…

Comme d’habitude, je sympathise !

Quelles sont les vertus du Moringa ?

Je vais vous parler de ma propre expérience, pas celle de google, ni des témoignages de remerciements des lectrices qui se sont plongées dans l’aventure du Moringa !

Le Moringa a littéralement changé ma routine beauté. Jusqu’aujourd’hui, je n’avais tout simplement aucune routine beauté (alimentaire). Je sais bien que le grand verre d’eau tiède et de citron est de mise mais, comme dit dans un précédent article, je n’y arrive pas… L’habitude ne s’impose pas. En revanche, après avoir testé le Moringa et constaté que mon visage n’avait plus un seul bouton (je dis bien plus un seul), que l’éclat de ma peau était assez surprenant, et que la pousse/volume de mes cheveux était de l’ordre de l’hallucination, j’en ai donc conclu que cette plante allait être mon amie !

Mon volume a clairement doublé !

Long Hair Do Care !

De plus, comme vous les savez déjà, je fais beaucoup d’eczéma, j’ai souvent de l’urticaire, du dermographisme etc… J’ai des problèmes de peaux liées aux allergies diverses que j’ai décidé de ne même plus pointer du doigt tellement il y en a. Bref, tout ça ça s’est calmé. Et vous savez quoi ? Depuis que je prends du Moringa, eh bien quand mon corps commence à réagir bizarrement, je me dis « ah tiens, voici une réaction allergique qui va commencer à se voir sur ma peau » et là, très très peu (genre 3 voir 4 minuscules plaques apparaissent) comme si, elles avaient été bloquées par un anti-corps de taille (merci Moringa). Pareil pour le beurre : Quand je consomme du beurre j’ai systématiquement quelques boutons et là, même processus, un tout petit bouton apparaît comme si il avait été ralenti par le Moringa à nouveau.

Ma peau sans aucun artifice….

Mon système digestif va bien mieux également car cette poudre contient :

> des fibres qui aident à combattre la paresse intestinale. Les fibres contribuent à améliorer le confort digestif, à limiter les ballonnements, flatulences, aigreurs d’estomac. Elles favorisent un bon transit intestinal et augmentent le volume des selles, évitant ainsi la constipation. (Beaucoup ont d’ailleurs une bonne diarrhée la première fois qu’elles/ils en consomment).. Ahaha ça c’est la partie dont on ne vous parle pas sur google !

> du calcium, essentiel au bon fonctionnement des enzymes digestives. Ces dernières jouent un rôle majeur dans la digestion de tous les nutriments (protides, lipides, glucides) et leur bonne utilisation par l’organisme.

> Coupe Faim. C’est un excellent coupe faim (je ne comprends pas pourquoi ils le mettent dans les effets indésirables de la prise de Moringa lorsqu’on google sur internet). Je trouve que c’est un excellent coupe faim mais également, le partenaire idéal lorsqu’on souhaite éliminer rapidement. Attention hein, je n’ai pas dit « buvez ça vous allez maigrir ». Je dis que ça aide lorsqu’on s’engage à mieux manger et à faire de l’exercice parce que si on finit son plat de Taro sauce jaune (huile de palme) ou son Double Cheese grandes frites et coca et qu’on prend du Moringa, cela ne va pas changer grand chose (il n’y a pas de magie sans formule)…

Je saupoudre de la poudre de Moringa sur ma salade de fruits, mélange le tout et, cela passe inaperçu !

Je suis une semi-insomniaque (vous savez, le genre d’insomnies qui vous donnent l’impression d’être plus en décalage horaire qu’autre chose) ahha eh bien, le Moringa m’a aidé à réguler mon sommeil. Beaucoup plus d’énergie en journée et franchement reposée le soir (snifff snifff terminé les nuits blanches). Pour être sincère, parfois ça me manque. Comme dit Grace Jones « Il se passe quelque chose avec la nuit. Une énergie différente. La nuit est un vide dans lequel je peux créer.« … Elle a volé mes pensées (ou je me retrouve dans les siennes, je ne sais plus trop)…

Petite astuce que je ne devrais pas vous donner, (oui, je sais, je suis la bad friend) : Quand vous voulez avoir le ventre plat à quelques jours d’un mariage, séjour à la plage etc… Prenez un peu plus de Moringa que prévu ahahahh …. (vous savez déjà pourquoi).

Pourquoi on en parle pas davantage ?

Vous savez, j’apprends sur le tas (et mieux vaut tard que jamais), que l’industrie pharmaceutique 1, se fait de l’argent sur les malades et 2, vous vous rendez compte si demain on vous disait que les plantes soignent aident plutôt pas mal à conserver votre santé ? L’industrie pharmaceutique perdrait des milliards. Ils ne peuvent pas se permettre de faire passer des problèmes intestinaux, de l’acné, améliorer l’état diabétique, augmenter le libido sans médicaments voyons… Le viagra, roaccutane, spasfon etc… C’est très important… Ça rapporte beaucoup (plus) qu’une plante… Alors, autant nous donner des médicaments qui soignent certaines choses et fragilisent d’autres…  Heyyyyyyy pardon, n’allez pas arrêter de prendre les médicaments hein (je ne suis pas médecin), ni pharmacienne etc… J’ouvre simplement un débat (bien trop long pour être traité en un chapitre). Commencez seulement par renforcer votre système immunitaire avec le Moringa….

Smoothie au Moringa : Pommes, Céleri, Gingembre, Carotte, Kiwi, Citron, Moringa.

Devez-vous prendre la poudre ou les gélules ou encore le thé ?

C’est la constance qui paye ! Prenez ce qui va le mieux avec votre style de vie. Si vous achetez de la poudre et que vous n’avez absolument pas le temps de faire des smoothies, de mélanger avec vos salades de fruits, vinaigrettes, plats en générale, eh bien les chances que vous la consommiez au quotidien sont amoindries. Si vous êtes hyper busy et que les gélules vont le mieux avec votre daily routine, eh bien foncez dessus. Enfin, si vous êtes Madame ou Monsieur thé à longueur de journée, que votre thermos ou théière n’est jamais bien loin, alors, pourquoi s’enquiquiner avec le reste ?

 

Qu’est-ce qui est le plus efficace ?

Pour être honnête, après avoir essayé les 3, je trouve que la poudre est plus efficace (de façon rapide). A long terme, les vertus se rejoignent mais en terme d’efficacité quasi immédiate (à une semaine de consommation pour la prise de thé, poudre de moringa ou gélule), la poudre est plus « efficace ». Pour diverses raisons :

  • La poudre de Moringa est pure (on a retiré toutes les fibres des feuilles donc le concentré est plus intense
  • Les gélules contenant la poudre de Moringa ont encore leurs fibres du coup, pour une même quantité prise elle est un peu moins concentrée (mais c’est vraiment moindre pour être honnête). Le processus de digestion cependant est légèrement différent car avant d’être assimilée au corps etc, la gélule doit d’abord fondre (donc plus lent)… Ne soyez pas déçue de prendre les gélules, j’en prends quotidiennement car en ce moment je n’ai pas le temps de prendre la poudre et je vous assure que la différence est minime.
  • Le thé : Ici je présente nôtre Thé Inspire ME 100% au Moringa de chez ME MORINGA FOR LIFE. Certains autres ont une contenance entre 20% et 50% de Moringa. Vous rendez-vous compte du nombre de tasse qu’il faudrait boire pour arriver à la même quantité de Moringa (en poudre ou gélule) par jour ? J’ai demandé au chef de la production et il m’a dit qu’il fallait environ 6 à 8 tasses quotidiennes. Mais quelque chose me dit de vous inviter à faire votre litre de thé et de le boire le long de la journée. Il faudra noter qu’un verre de  250ml d’eau chaude convient à 2.5 g de thé.. Il faut donc 4 verres de 250ml en moyenne par jour pour obtenir de bons résultats. Ce qui est l’équivalent de 6 à 8 tasses par jour. Cependant, boire du thé au Moringa quotidiennement augmente significativement votre système immunitaire et tout comme la poudre et les gélules offre tant de vertus.

INSPIRE ME TEA … Plusieurs acides aminés dans le Moringa ; Méthionine : Cet acide aminé soufré fortifie les ongles et aide à prévenir la chute des cheveux. Il aide également à réduire le niveau de cholestérol en dissolvant les graisses et limite le dépôt de graisses dans le foie. Tryptophane : C’est le précurseur métabolique de la sérotonine, de la mélatonine et de la niacine. Il est utilisé dans la régulation de l’humeur (antidépresseur naturel), pour favoriser l’endormissement et aider à perdre du poids.

Quelles sont les quantités recommandées par jour ?

Enfant : 4 gélules ou 1 demi cuillère à café quotidienne.
Adulte :  7 gélules à 14 gélules par jour en moyenne ou, 1 à 2 cuillères à café quotidienne. L’idéal serait d’avoir (5g par jour) c’est à dire 14 gélules soit 2 cuillères à café. Une gélule comporte 0,35g. CEPENDANT, commencez par 7 gélules ou 1 cuillère à café. Votre corps doit s’y habituer, sinon vous allez vous sentir mal (comme si vous aviez un dumping syndrome ou une overdose de quelque chose). En cas de maladie, vous pouvez allez jusqu’à 7g par jour.

Femme enceinte ? Pardon demandez à votre médecin, je ne peux pas tout savoir et surtout, les grossesses c’est tellement au cas par cas que, je souhaite éviter un procès !

Peut-on prendre le Moringa à toutes heures de la journée ?

Le Moringa étant un régulateur de sommeil et un énergisant naturel, il serait préférable de le prendre en matinée, midi, et après midi.

Quels sont les différents modes d’administration du Moringa de chez ME Moringa ?

– Poudre :  Agrémentez vos salades de légumes ou de fruits, potages, sauces, yaourts, jus et smoothie.., saupoudrez vos plats et recette du jour à hauteur d’une à deux cuillères à café de poudre de Moringa quotidienne.
– Gélules : à boire avec un grand verre ou de jus de fruits,
– Tablettes : à rajouter après avoir fait son thé pour faire accroître une dose vitaminé à son infusion.
– Thé: à laisser infuser entre 3 à 5 minutes et à boire chaud ou froid.

Peut-on cuisiner avec la poudre de Moringa .

Ce super aliment n’est pas à cuir, il perdrait ses qualités nutritives. Nous vous invitons à en rajouter dans un plat déjà cuisiné et prêt à être servi.

Mettre son Moringa une fois que le plat n’est plus sur le feu. (Du moins, ne pas brûler la poudre), elle perd ses vertus.

A quelle fréquence doit-on consommer du Moringa ?

Quotidiennement à raison d’une à deux cuillères à café quotidienne.

Est-ce à utiliser en cure ?

Pas forcément. Cela dépend de vos besoins. Il est conseillé d’utiliser ce super aliment de façon constante et à long terme. Cependant, si vous souhaitez uniquement l’utiliser en cure, c’est tout à fait possible. En cure de 3 mois pour restaurer le système immunitaire du corps, fortifier les cheveux, ongles, traiter une crise d’acné, de l’eczéma….

A combien sont dosées les gélules Me Moringa ?

0,5mg par gélules 2,5 minimum par jour (7 gélules font 2,5g).

Combien de tasse de thé pour une efficacité ?

Il faut savoir qu’un verre de 250ml d’eau chaude convient à  2.5 g de thé. Il faudrait donc idéalement 4 verres de 250ml en moyenne par jour pour obtenir de bons résultats. Ce qui équivaut à 6 à 8 tasses par jour.

Où acheter les produits Me Moringa For Life ?

EN FRANCE & EN ANGLETERRE. Dans certains magasins Bio à Paris (dont je n’ai pas les adresses mais pour être honnête, ils ne proposent que quelques produits de la marque). Je vous invite à vous rendre sur le site www.naturalforme.fr pour trouver votre bonheur sous toutes ses formes ! LA LIVRAISON SE FAIT DANS TOUTE LA FRANCE & quelques frais supplémentaires (8,50€) pour une livraison en Angleterre il me semble.

AU JAPON : www.healthytokyo.com

AU KENYA : https://www.jumia.co.ke/me-moringa/

USA | CANADA ? Nous y travaillons  (Je vais d’ailleurs à Las Vegas en Juin pour cela). Pour le Canada, Atlanta et une Partie de la Californie, d’ici 2 mois je vous tiens au courant mais, à priori cela devrait être disponible dans certaines boutiques comme sur internet !

CAMEROUN ? Je me penche sincèrement sur le dossier (ce n’est pas un marché prioritaire mais bon… Impossible n’est pas Camerounais. Même si je dois faire un Pop Up Store le temps d’une semaine etc… Je ferai tout pour le réaliser).

L’AFRIQUE (le Cameroun est à part ahaha). Mmmmm un projet Sénégal et CIV est en cours, mais je n’en dis pas davantage (parce que de toutes façons je n’en sais pas plus…)

 

 

10 Responses
  • FM
    mai 6, 2017

    Article très complet. Merci pour tout ces éclaircissements! Je pense qu’après toutes ces infos on ne peut qu’adhérer au moringa!

  • Grace-Victoire
    mai 6, 2017

    Hello Vanessa!
    Merciiiii pour l’article Géniale!

    Petit témoignage je prends le moringa en poudre depuis 5 jours et…. depuis je dors aux toilettes (ahahha ) et jai des envi de vomir (pas glam tout ça ahah).

    Petite question est-ce que ça va se calmer au bout d’un moment où ces effets seront permanent? C’est dommage j’ai vraiment envie d’avoir les résultats
    Je sais que tu n’es pas médecin 😉

    • V.
      mai 6, 2017

      Hey hey, ta dose est certainement trop fort ! Tu PRends combien de gélules ou de cuillères par jour ?

      • Grace-Victoire
        juin 6, 2017

        Hello!
        Merci de ton retour Vanessa, je prenais une cuillère à café par jour.
        En général c’etait au petit dej avec les flocons d’avoine.
        J’ai du arrêter parce que les effets secondaire… bof

        Mais je vais diminuer la dose et voir ce que ça va donner! 🙂

        • V.
          juin 6, 2017

          Hellooo. Ah oui ? Tu avais quoi comme effets secondaires avec 1 seule cuillère à café (diarrhée, trop plein d’énergie..) ?

  • Candace
    mai 7, 2017

    Bonjour, et merci pour ce riche article !

    1. Je vois que vous distribuez via Jumia au Kenya, si ca peut aider il y a également Jumia au Cameroun (et un peu partout en Afrique d’ailleurs)
    2. Les graines de Moringa ont-elles également un impact positif sur la santé ? Elles sont commercialisees au Cameroun.
    3. Avez vous des projets de déploiement au Ghana et au Nigeria ?

    Bonne journée.

    • V.
      mai 7, 2017

      Helllooo et merci pour ton commentaire.
      1 Notre approche commerciale pour l’instant (comme mentionné dans l’article n’est pas en Afrique). C’est juste moi qui essaye de faire quelque chose au Cameroun.

      2. Tout dans le Moringa est à prendre.

      3. Revenir à l’article (ou à ma réponse 1).

      Belle journée à vous également.

  • Johanna
    mai 9, 2017

    Hello Vanessa! Merci beaucoup pour cet article très complet! j’avais déjà Googlé moringa sans être vraiment satisfaite des réponses! (peut être aussi parce que toutes ces vertus me paraissaient surréalistes!) mais rien que le fait que ce soit toi qui ait fait un tel retour j’ai juste envie de tout balancer et de faire place au Moringa dans ma cuisine, sur mon bureau et dans ma salle de bain!! haha!
    Bonne journée à toi 🙂

  • Colette HUBERT
    novembre 7, 2019

    Bonjour
    J ‘ai retrouvé mon coffret de moringa je l’avais oublié cela fait plus de 3 ans.Puis je encore utiliser le beurre corporel et la crème pour les mains ?
    Merci

    • V.
      novembre 15, 2019

      Je ne crois pas non. Quelle est la date de péremption. 3 ans je ne tenterai pas.

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