Qui n’a pas de problèmes de peau ? Même celles qui ont la chance d’avoir très peu de boutons ont des moments difficiles. Stress, pollution, hormones.., beaucoup de facteurs favorisent la poussée des boutons. Trouvons donc une solution en 4 astuces pour éviter le drame !

1/ Prenez soin de votre peau.

Une peau saine passe par une hygiène irréprochable. On ne le dira jamais assez, pour éviter l’apparition de boutons, le nettoyage de la peau est indispensable matin ET soir.  Commencez par vous démaquiller avec une eau micellaire puis utilisez un nettoyant doux et sans savon pour ne pas l’agresser. Terminez par un pschitt d’eau thermale. Utilisez ensuite une lotion purifiante pour resserrer les pores. Puis hydratez votre visage avec une crème légère ou un gel hydratant qui pénètre bien et ne laisse pas de film sur la peau, car contrairement aux idées reçues, même les peaux mixtes ou grasses ont besoin d’être hydratées.

 

*L’astuce : allez-vous coucher au moins une à deux fois par semaine le visage démaquillé, mais sans crème hydratante pour laisser la peau au repos et laisser les pores respirer !

Exfoliez la peau de votre visage une ou deux fois par semaine. Il est important de gommer régulièrement la peau pour éliminer les cellules mortes, désincruster les pores et empêcher les imperfections de s’y former. Et une fois tous les 15 jours, faites un masque purifiant pour resserrer les pores et absorber le sébum sans dessécher la peau.

2 / Mangez sainement.

Prévenir l’acné passe aussi par l’alimentation. On privilégie donc une alimentation saine allégée en sucres et graisses qui augmentent le risque de pores bouchés. Évitez au maximum les viennoiseries, le pain blanc et le riz blanc qui rapidement digérés entraînent une sécrétion d’insuline. Cela favorise la libération d’androgènes (hormones stimulant les glandes sébacées) et les pores « surproduisent » du sébum et s’infectent.

Les bons aliments ? Ceux remplis de zinc, de fer et de phosphore. En effet, le zinc est un anti-oxydant qui permet de réguler la production de sébum. Privilégiez donc les fruits de mer, les légumes secs, les céréales complètes et les poissons. Faites également le plein d’acides gras essentiels qui aident le corps à fabriquer des substances anti-inflammatoires et que vous trouvez dans le saumon, le thon et les céréales.

3/ Ne tripotez pas vos boutons.

On nous a répété 100 fois de ne pas toucher à nos boutons, mais on ne peut pas s’en empêcher. Si vous réussissez à tenir, appliquez plusieurs fois par jour sur votre bouton disgracieux un produit spécifique pour l’assécher. Mais si cela vous démange vraiment, faites au moins les choses le plus proprement possible : lavez-vous les mains et couvrez vos doigts avec un mouchoir en papier. Puis appliquez un antiseptique sur la zone à l’aide d’un coton.

*astuce : pour vous débarrasser de vos points noirs, faites des bains de vapeur afin d’ouvrir les pores et d’éliminer les impuretés. Idéal avant un nettoyage en profondeur.

4/ Décryptez vos cosmétiques.

Privilégiez les produits spécifiques peaux grasses et testés non comédogènes. En général, la mention « non comédogène » est écrite sur le packaging. Pour le maquillage, évitez les soins à base d’huile et nettoyez régulièrement vos pinceaux. Refermez toujours bien pots, flacons, tubes de crèmes, seul moyen de les préserver de la pollution extérieure.

Un conseil, rappelez-vous que vous êtes la seule à vous regarder d’aussi près (oui je vous confirme, personne ne vous regarde à moins de 1 cm – même votre amoureux à cette distance aura déjà fermé les yeux pour vous embrasser) , donc généralement vous êtes la seule à voir vos boutons en gros plan. Néanmoins, en cas de doute ou d’acné sévère, n’hésitez pas à consulter un dermatologue qui se chargera de vous prescrire les bons produits.

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